PILATES MAT
Esercizi a corpo libero eseguiti a ritmo controllato. La pratica del Pilates è adatta a tutti ed aiuta ad aumentare forza e resistenza muscolare, favorisce l'elasticità, contribuisce a ridurre e prevenire mal di schiena e dolori cervicali, corregge la postura, dona energia e vitalità.
- CORSI DI GRUPPO
- SEDUTE INDIVIDUALI
PILATES BAR
Esercizi eseguiti a ritmo controllato con l'utilizzo di piccoli attrezzi (Pilats Bar, Pilates Ring, Yoga Block, Pilates Band, Pilates Arc) per aumentare l'intensità della lezione. La pratica del Pilates è adatta a tutti ed aiuta ad aumentare forza e resistenza muscolare, favorisce l'elasticità, contribuisce a ridurre e prevenire mal di schiena e dolori cervicali, corregge la postura, dona energia e vitalità.
- CORSI DI GRUPPO
- SEDUTE INDIVIDUALI
PILATES DUETTO
Il duetto è una lezione di Pilates pensata per le coppie, per le amiche, per mamma e figlia o più semplicemente per ricevere una maggiore attenzione rispetto ai corsi di gruppo. Attraverso i principi del Pilates si costruisce una lezione su misura con un focus specifico alle necessità dei clienti. Lezioni a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi a discrezione dell'istruttrice.
PILATES in GRAVIDANZA
La gravidanza è un momento molto particolare e delicato della vita di una donna e, con il benestare del medico di base e del ginecologo, si può intraprendere un percorso specifico, modulato in base al progredire della gravidanza stessa. Esercizi finalizzati ad alleviare i fastidi che si possono riscontrare con la gestazione (mal di schiena, sciatalgie, lombalgie...) e post gravidanza. Il Pilates in gravidanza migliora la postura, l'equilibrio, rinforza la muscolatura della parete addominale e del pavimento pelvico.