GINNASTICA POSTURALE
Adatta a tutti, uomini donne e ragazzi/e. Esercizi lenti e mirati atti a migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare, la flessibilità e la postura. La pratica costate della Ginnastica Posturale aiuta a diminuire i dolori muscolari, alleviare i sintomi del mal di schiena, migliorare il tono della muscolatura profonda, prevenire gli infortuni e ad avere un corpo più forte e resistente.
SEDUTE DI GRUPPO
E INDIVIDUALI
PANCA
POSTURALE
Panca posturale: esercizi svolti sulla panca mirati all’allungamento posturale decompensato. Un allenamento in grado di riequilibrare la postura agendo sulle catene muscolari. Il lavoro sulla panca Posturale permette di mantenere una postura corretta senza compensi, quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o disagi. Esercizi abbinati a tecniche respiratorie per sbloccare il diaframma, punto in cui si intersecano le catene muscolari. L’allenamento sulla panca posturale migliora la postura e la condizione fisica, allevia tensioni muscolari, migliora alcune patologie come blocchi respiratori, algie generali, cefalee tensive e cervicalgie